HEAT S POSILOVÁNÍM
Přijít můžete každé pondělí od 17:00
Nejdříve se 30 min. zahřejeme klasickou chůzí na pásu a následně se budeme 20 min. věnovat posilování a to především břicha a rukou. Nevynecháme důkladné protažení po zátěži.
TABATA PRO ZAČÁTEČNÍKY
Přijít můžete vždy v neděli od 17:15
Pokud tento typ cvičení neznáte nebo si nejste jisti svojí kondicí, je tato lekce vhodná právě pro Vás.
TABATA S KRUHOVÝM TRÉNINKEM
Přijít můžete vždy v sobotu v 8:15
Nejdříve nás cca 30 min. čeká TABATA a následně si zaposilujeme na stanovištích. Využijeme BOSU, TRX, činky, gumičky atd.
A POZOR!
Od 3. září 2019 začínají ranní lekce Power Plate a Vacu Shape již od 8:00! Tedy komu vyhovuje zacvičit si hned po ránu, má u nás možnost již od 8:00.
Krásný zbytek léta a mnoho příjemných sportovních zážitků na našich lekcích.
Lenka a kolektiv cvičitelů