Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Kruhový trénink je moderní tréninková metoda, která se stala velmi populární mezi fitness nadšenci. Jablonec nad Nisou není výjimkou, i zde si můžete tento typ pohybové aktivity nejen vyzkoušet, ale také pravidelně provozovat a to nově i v našem HEAT centru na Mírovém náměstí.
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.
ISTRIE POREČ - ZELENÁ LAGUNA - HOTEL ISTRA ***
Domluvte se s partou, kamarádkami či pozvěte třeba rodiče a vyrazte s námi.
1. turnus 1.6. – 8.6.2024
2. turnus 8.6. – 15.6.2024
14.700 Kč / osoba / týden - dvoulůžkový pokoj balkon s výhledem na moře, vlastní doprava.
17.200 Kč / osoba / týden – dvoulůžkový pokoj balkon s výhledem na moře, s dopravou.
Cena zahrnuje: 7x ubytování ve dvoulůžkových pokojích, 7x polopenze – bohatý švédský stůl, k večeři neomezené nápoje, v době oběda je k dispozici sendvič, koláč nebo sušenka. každodenní úklid pokoje, výměna ručníků, závěrečný úklid, pobytová taxa, službu delegáta v místě, animační program, Wi-Fi na pokoji
Cvičíme:
2x denně - ráno - zdravotní cvičení, pilates, joga
večer - intenzivní kondiční cvičení, tabata, posilování celého těla
Cena nezahrnuje: cestovní pojištění - od Union pojišťovny Bratislava - typ A30 - dospělá osoba 50 Kč/den, do nedokončených 15 let 35 Kč/den/os.
Přihlášky: u Lenky Sobotkové, +420 605 958 177, info@heat-jbc.cz
ISTRIE - POREČ ZELENA LAGUNA - HOTEL ISTRA***
1. turnus 2.6. – 11.6.2023
2. turnus 9.6. – 18.6.2023
14.570 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře vlastní doprava
16.970 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře s dopravou
Cena zahrnuje: 7x ubytování ve dvoulůžkových pokojích, 7x polopenze – bohatý švédský stůl, k večeři neomezené nápoje, v době oběda je k dispozici sendvič, koláč nebo sušenka. každodenní úklid pokoje, výměna ručníků, závěrečný úklid, pobytová taxa, službu delegáta v místě, animační program, Wi-Fi na pokoji
Cvičíme: 2 x denně: zdravotní cvičení, pilates, tabata, posilování celého těla
Cena nezahrnuje: cestovní pojištění - od Union pojišťovny Bratislava - typ A30 - dospělá osoba 50 Kč/den, do nedokončených 15 let 35 Kč/den/os.
Přihlášky: u lektorek Lenka Sobotková, +420 605 958 177, info@heat-jbc.cz
Ema Lehká, +420 777 828 563, ema.lehka80@gmail.com
Záloha: 2.000 Kč do 15.3., doplatek 3.5.2023
Odjezd autobusu: 2.6. resp. 9.6. 2023 s nástupními místy dle dohody
PŘEDNÁŠKA u nás v Heat Centru Jablonec
Kdy: 26. 1. 2023 od 18 h (1h – 1,5 h dle Vašich dotazů)
Cena: 100 Kč
Tkáňové soli s Joli Jak být stále mladá, svěží a fit.
Nedostatek minerálů v těle stojí (kromě jiného) téměř za všemi zdravotními i psychickými problémy, které nám znepříjemňují život.
Tkáňové nebo-li Schüsslerovy soli jsou minerální látky, které velmi jemně a účinně doplňují chybějící minerály a nastolují jejich rovnováhu v těle.
trenér Level II.
Power Plate®
Instruktor
Tabata, Kruhový trénink